Mi antojito favorito

El mundo de los abarrotes (o “snacks”, “chucherías”, “botanas”, “antojos”, “meriendas”, “bollos”, “golosinas” … ¡hay muchos sinónimos!) puede ser una trampa: muchas veces lo que se vende para ser consumido entre comidas son productos fritos, a menudo empacados, llenos de colorantes y saborizantes artificiales, preservantes, entre otros.
Sin embargo, no todos los antojitos son igual de dañinos: podríamos encontrar alimentos que son muy sanos y no dejan de ser deliciosos. Algunos ejemplos son: frutas deshidratadas, semillas como maní (cacahuetes), semillas de calabaza, etcétera.
Distinguir entre los alimentos sanos y los artificiales nos permite tener la capacidad de escoger opciones que son al mismo tiempo ricas y saludables.

Objetivo

Enseñar a diferenciar entre meriendas sanas y las dañinas, para poder facilitar la transición hacia hábitos más saludables

La isla desierta

En muchos aspectos, el ambiente urbano es parecido a una isla desierta: a la hora de comer ofrece muchas opciones que no son recomendables, tales como la comida chatarra, comida rápida, platillos con carne, cosas fritas, alimentos con azúcares y harinas refinadas, entre otros. ¡No es de sorprendernos que la mayoría de personas padezca de enfermedades relacionadas con la mala alimentación! Y tampoco, que la mayoría de personas que busca adherir a una alimentación vegana o vegetariana, se encuentre frente a muchos obstáculos que pueden parecer insuperables. De aquí la comparación con una “isla desierta”, y la idea de crear un juego que nos invite a encontrar soluciones prácticas para problemas comunes.

Objetivo

Invitar a los participantes a encontrar propuestas concretas para alimentarse de manera adecuada en un entorno difícil como el urbano